パーソナルトレーニング– category –

パーソナルジムを検討している方から、もっとも多くいただく質問が「どのくらいで効果が出ますか」です。 決して安い買い物ではありませんから、いつ、何が、どのくらい変わるのかを知ってから決めたいのは当然だと思います。ところが調べてみると「2ヶ月...

「写真に写った自分の背中が丸い」「夕方になると肩が重い」「ストレッチをしてもすぐ元に戻る」。姿勢を気にして調べ始めた方の多くが、この3つのどれかに当てはまります。 姿勢は、意識すれば一時的には変わります。ただし意識しなくても保てる状態にな...

パーソナルジムを検討するとき、多くの方が最後まで迷うのが「週に何回通えばいいのか」です。 調べてみると「週2回が基本」と書いてあるサイトもあれば、「週1回でも効果はある」と書いてあるサイトもあります。回数が増えれば料金も上がるため、なんとな...

「無料体験に行きたいけれど、その場で契約を迫られたら断れる自信がない」 パーソナルジムを検討していて、この不安で足が止まっている方は多いと思います。実際に「断り方」を検索している人が一定数いることからも、勧誘への警戒心が広く共有されている...

「パーソナルジムに通ってみたいけれど、正直こわい」 そう感じている方は、決して少数派ではありません。密室でトレーナーと2人きり、怒られたらどうしよう、この体型を見られるのが恥ずかしい、体験に行ったら契約を迫られるのではないか。などなど。 パ...

近年、パーソナルトレーニングジムの利用は若年層のボディメイクやダイエットだけでなく、50代・60代のシニア層へと拡大しています。 この世代の多くは、健康寿命の延伸、生活習慣病の予防、そして活動的な老後を送るための身体機能の維持を目的としていま...

「パーソナルジムに通っているけど、姿勢や身体の硬さも気になる」「ピラティスに興味はあるけど、ダイエットには筋トレの方が良いのでは？」と感じている方は多いのではないでしょうか。 最近では、筋トレで身体を引き締めながら、ピラティスで姿勢や体幹...

パーソナルジムを探す多くの方が抱える悩みは、「料金が高い」という点ですよね。都内のパーソナルジムの1回あたりの相場は10,000円前後となっており、「たくさん通って効果を出したい！」と継続的な利用をしたいのに経済的な負担となりがちです。 しかし...

パーソナルトレーニングの利用を検討する際、最も気になるのが料金です。一般的に、パーソナルトレーニングの1時間あたりの平均相場は約9,422円、月額の平均相場は72,560円にも上ります。 本記事では、当ジム「Dee GYM」を筆頭に、主要なパーソナルジム10...

当パーソナルジム「Dee GYM」では以下のような質問を体験レッスン時にいただくことがあります。「パーソナルトレーニングって意味あるの？」「ジムで自分でトレーニングすればいいのでは？」 実際にこのように疑問を持っている人は多いと思います。 確かに...