2026年5月– date –

近年、パーソナルトレーニングジムの利用は若年層のボディメイクやダイエットだけでなく、50代・60代のシニア層へと拡大しています。 この世代の多くは、健康寿命の延伸、生活習慣病の予防、そして活動的な老後を送るための身体機能の維持を目的としていま...

「パーソナルジムに通っているけど、姿勢や身体の硬さも気になる」「ピラティスに興味はあるけど、ダイエットには筋トレの方が良いのでは？」と感じている方は多いのではないでしょうか。 最近では、筋トレで身体を引き締めながら、ピラティスで姿勢や体幹...