パーソナルトレーニング– category –

パーソナルジムに通い始めて1〜2ヶ月。「なかなか痩せない…」と悩んでいませんか？実際、「パーソナルジムに2ヶ月通っても効果がない」という声は珍しくありません。 しかし安心してください。結論から言えば、正しい方法で取り組めば2ヶ月でもしっかりダ...

「結婚式まであと少しなのに、ダイエットが間に合わないかも…」そんな焦りを感じていませんか？一生に一度の晴れ舞台、できるだけ綺麗な自分でウェディングドレスを着たいと思うのは当然です。 しかし現実には、思うように体重や体型を絞りきれず本番を迎...

当ジム「Dee GYM」は都内を中心に展開するパーソナルトレーニングジムですが、会員である30代女性のRさんは、結婚式の準備期間に10キロの減量に見事成功し、当日はドレスを最高に美しく着こなすことができました。 短期間でのダイエットに挑んだ結果、理想...

これからパーソナルジムに通ってみたいという方の中には、なるべく料金を抑えるためにご友人やカップル、夫婦などで「2人で通いたい」と考える方も多いのではないでしょうか？ 実際、都内にもペア割りやペア専用コースを設けて二人で利用すればお得になる...

パーソナルジムにこれから通おうとしている方は「料金は高いしお金の無駄にならない？」などと不安に感じていないでしょうか。結論から言えば、パーソナルジムは正しく活用すれば決して無駄にはなりません。しかし、利用方法によっては「もったいない結果...

パーソナルトレーニングを検討している方は、「大体何回くらい通えば効果が出るのか？」と気になっているのではないでしょうか。 特に多くのパーソナルジムでは「月4回コース」や「月8回コース」など、「8回」という区切りの回数を目にすることが多いです...

パーソナルトレーニングはずっと続けるものなのかと疑問を持つ方はいませんか？結論から言えば、自分でトレーニングを継続できない場合は「ずっと続けるべき」であり、自分でトレーニングできる人は「ずっと続けるべきではない」と言えます。 本記事では、...

パーソナルトレーニングに通っている人から「トレーナーに体を触られることが割と多い」といった噂を聞いたことはありませんか？特に女性にとって、異性のトレーナーから触られるのは抵抗がありますし、正直ちょっと「キモい…」と感じてしまって「そういう...

筋力トレーニング（筋トレ）に挑戦してみたものの、「きつくて続かない…」と悩んでいませんか？実はそれ、あなただけではありません。多くの初心者が同じ壁にぶつかり、筋トレの辛さに挫折を経験しています。 ではなぜ筋トレは辛く感じ、続けるのが難しい...

忙しい方々にとって、長時間の運動はハードルが高いですよね。また、「パーソナルトレーニングは40分でも効果あるの？」と不安に感じる方も多いでしょう。 結論から言えば、40分程度の短時間でもしっかり効果を出すことは可能です。実際、日常生活以上の負...