パーソナルトレーニングの1時間あたりの相場を主要10社で比較してみた

パーソナルトレーニングの利用を検討する際、最も気になるのが料金です。一般的に、パーソナルトレーニングの1時間あたりの平均相場は約9,422円、月額の平均相場は72,560円にも上ります。

本記事では、当ジム「Dee GYM」を筆頭に、主要なパーソナルジム10社の料金を「1時間あたりのコスト」に換算して徹底比較します。高額な相場の中で、なぜ当ジムが「安さ」と「質の高い指導」を両立できるのかを深く掘り下げて解説しますので、ぜひ気になる方は一度無料体験にお越しください！

パーソナルトレーニングの1時間あたりの相場を比較

まずここでは、Dee GYMのコスパの良さについてのご紹介や、他社パーソナルジムとの1時間あたりの相場を比較をした内容をお伝えしていきます。

当ジム「Dee GYM」のコストパフォーマンス戦略

当ジム「Dee GYM」は、業界の平均相場を大きく下回る価格設定を実現しており、これがお客様に選ばれる最大の理由の一つです。

当ジムの月8回プランをご利用の場合、1回50分のセッションを最安6,600円で受けることができます。この料金を一般的な60分セッションに換算すると7,920円となり、市場平均価格（9,422円）よりも圧倒的に安価です。

さらに、当ジムでは柔軟なサービス提供をモットーとしています。トレーニング予約の状況により、前後の顧客のご予約がない場合、追加料金なしでセッション時間を60分まで延長して実施させていただくことがございます。これにより、お客様は50分の料金で、実質的に質の高い60分セッションを受ける可能性があり、コストパフォーマンスが格段に向上します。

また、当ジムのペアトレーニングをご利用いただくと、一人あたり1回3,300円という破格の料金でマンツーマン指導の質を保ったトレーニングを受けることが可能です。この価格は、多くのフィットネスクラブのグループフィットネス料金に匹敵する水準であり、個別指導の専門性をこの価格で提供できるのは、当ジムの大きな強みです。

Dee GYMの料金プランはこちら

主要パーソナルジム10社の料金比較（最安コース・60分換算）

パーソナルジムの料金はセッション時間やコース内容によって大きく異なるため、最も安価なプランを基準に、公平な「60分あたりの概算料金」を算出して比較します。

ジム名	最安コース（内容）	1回あたり料金（税込）	セッション時間	60分換算料金（概算/税込）	料金体系の傾向
Dee GYM（当ジム）	月8回プラン	6,600円	50分	7,920円	50分セッションで最安値水準。柔軟な時間延長あり。
チキンジム	月6回プラン	6,600円	50分	7,920円	50分セッション最安値タイ。入会金35,000円。
WAPLE	月12回コース	7,900円	50分	9,480円	月額94,800円と高額だが、単価は比較的安価。
ドクタートレーニング	都度払い	9,900円	60分	9,900円	都度払いとしては良心的な価格設定。
LiMEパーソナルジム	リーズナブルDコース（16回）	10,000円	60分	10,000円	女性向けサービス、60分セッションの最安値クラス。
BEYOND	BEYOND 30 (30回券)	8,800円	50分	10,560円	入会金0円。食事指導なしで指導力を重視。
24/7ワークアウト	固定プラン	8,800円	50分	10,560円	食事指導付きの短期集中型では安価。
Apple GYM	4回プラン（平日昼割）	2,475円	不明	–	平日昼間限定利用の超低価格設定。
ELEMENT	通い放題プラン（理論値）	1,459円	30分	2,918円	毎日利用を前提とした価格。セッション時間が30分と短い。
RIZAP	BASICプラン（16回）	20,500円（概算）	50分	24,600円	徹底的な食事管理を含む。高価格帯のベンチマーク。

※60分換算料金は、セッション時間を60分に換算して算出した概算値です。

この比較から、当ジム「Dee GYM」は、標準的な50分〜60分のパーソナルトレーニングを提供するジムの中で、チキンジムと並び最安値水準の価格帯にあることがわかります。特に、セッション時間が30分と短いELEMENTを除けば、当ジムのコストパフォーマンスは業界トップクラスであると言えます。

パーソナルトレーニングは1回何時間くらい？

パーソナルトレーニングのセッション時間は、一般的に30分から60分程度が効果的であると推奨されており、特に多くのジムでは50分前後が標準となっています。

1回あたりのトレーニング時間が50分〜60分に設定されている背景には、科学的な根拠と継続性の両立が挙げられます。

• 集中力の維持とオーバーワークの回避: 長時間（60分超）のトレーニングは、ストレスホルモンの蓄積やオーバーワークにつながり、かえって筋肉の回復と成長を妨げる可能性があります。50分〜60分という時間は、適切な負荷をかけつつ、集中力を維持できる最適な範囲です。
• トレーニング内容の網羅性: 30分セッションは安価で継続しやすい反面、鍛えられる部位が限定的になりがちです。50分〜60分であれば、ウォーミングアップ、メインの筋力トレーニング、クールダウン・ストレッチまでをバランス良く実施でき、全身を包括的に指導することが可能です。

当ジム「Dee GYM」が50分を基本としつつ、柔軟に60分を提供するのは、料金の安さを保ちながらも、トレーニング効果を最大化できる科学的に推奨された時間を確保するためです。

パーソナルジムの月額の相場は？

パーソナルジムの月額料金の平均相場は72,560円であり、多くの顧客は週2回程度のトレーニングを想定しています。

この相場が高くなる要因は、短期集中型のコースにあります。特にRIZAPのようなジムが提供する食事指導が徹底されたコースは、月額20万円近くになることもあります。これは、トレーニングだけでなく、専門の管理栄養士やトレーナーによる手厚い食事管理サービス費用が含まれているためです。

一方、当ジム「Dee GYM」の月8回プランは52,800円であり、これは月額相場を大幅に下回ります。当ジムの価格設定は、お客様が無理なく週に2回通い続けられるように設計されており、「一過性のダイエット」ではなく「一生モノの健康習慣」を身につけることを目的としています。

フリーランスのパーソナルトレーナーだと料金相場が変わる？

パーソナルトレーニングの指導形態によっても料金相場は変動します。

1. フリーランス（出張型）: 1時間あたりの相場は10,000円〜14,000円と高額になる傾向があります。これは、トレーナーの移動時間や交通費、場所代といった間接費用が料金に含まれるためです。
2. フィットネスクラブ内: 1時間あたりの相場は6,000円〜8,000円と比較的安価ですが、別途、お客様自身がフィットネスクラブの月会費を支払う必要があるため、トータルコストは高くなります。

当ジム「Dee GYM」は、レンタルジム（HALLELなど）を利用する運営スタイルにより、高額な固定費を削減しています。このため、フリーランスやフィットネスクラブ内のセッション相場と比べても安価な1回6,600円という価格設定を維持しつつ、プライベートな空間と質の高い指導という、両者のメリットを融合させて提供できています。

パーソナルトレーニングジムを1時間あたりの相場で比較するなら当ジムがおすすめ！

当ジム「Dee GYM」は、単なる「安さ」を追求するだけでなく、「料金の安さ」「指導の質」「サービスの充実度」「安心感」の全てにおいて、業界水準を上回るサービスを提供しています。

1. 経済性と継続のしやすさ

• 価格破壊: 50分セッション6,600円、ペアなら一人3,300円という価格設定は、市場の平均相場（9,422円/時）と比較して圧倒的な優位性を持ちます。
• 実質的なセッション時間の増加: 前後の予約状況により60分間のトレーニングを享受できる可能性があり、コストパフォーマンスがさらに向上します。

2. 確かな指導の質と専門性

当ジムの運営会社は、100社以上のパーソナルジム・フィットネスジムを取材・分析してきたメディア運営の経験（トーキョーフィットネスなど）を持っています。この業界理解に基づき、お客様が「失敗しないサービス」を受けられるよう、指導品質に徹底的にこだわっています。

• 経験年数7年以上のトレーナーが中心: 経験の浅いトレーナーにありがちな、効果の薄い指導や怪我のリスクを回避します。
• 多様な専門性: トレーナーは筋トレだけでなく、ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニング、パートナーストレッチなど、幅広いフィットネス指導の知識を持ち、お客様の目的（ダイエット、姿勢改善、機能向上など）に合わせた最適なメニューをカスタマイズして提供します。

3. 安心感と安全性の徹底

当ジムでは、料金の安さとは裏腹に、安全管理には最大限の配慮をしています。

• 医師による無料カウンセリング: 入会者全員に提携医による無料カウンセリングを受講していただき、医学的な診断に基づいて安全性を考慮した運動処方を行います。高血圧やその他の持病がある方でも、安心してトレーニングに取り組める体制を構築しています。
• 業界知識に基づくサービス設計: 無理な頻度の推奨や、ダイエット目標にそぐわない偏ったメニューの提供など、利用者が他ジムで不満を抱きがちな要素を徹底的に排除しています。

パーソナルトレーニングの相場にとらわれず、質の高い指導と経済的な負担の軽さを両立したい方は、ぜひ当ジム「Dee GYM」の無料体験・カウンセリングをご検討ください。