Dee GYM トレーナーのコラム

忙しい方々にとって、長時間の運動はハードルが高いですよね。また、「パーソナルトレーニングは40分でも効果あるの？」と不安に感じる方も多いでしょう。 結論から言えば、40分程度の短時間でもしっかり効果を出すことは可能です。実際、日常生活以上の負...

パーソナルトレーニングでダイエットに挑戦しようとする場合、ふと「ジョギングやランニングなどの有酸素運動もしないと痩せられないのかな？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。確かに、フィットネスクラブでダイエット経験のある方なら、ラン...

忙しい日々や限られた予算の中で、「パーソナルトレーニングに月1回だけ通って効果があるの？」と不安に感じていませんか？ 結論から言えば、パーソナルトレーニングは月1回でも効果を期待できますが、正しい活用方法が必要です。 この記事では、月1回ペー...

パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、「毎週通うのは費用的に厳しいし、続けられるか不安…」と感じていませんか？2週間に1回のペースで通えば、コストを抑えつつもしっかり成果を出せるのか気になるところですよね。 結論からお伝えすると、パーソ...