Dee GYM トレーナーのコラム

「スクワット」と聞くと、「運動の王様」と言われるほど効果の高いトレーニングですが、「太ももやふくらはぎが太くなるのでは？」と心配する方も多いのではないでしょうか。特に、美脚を目指したい女性にとって、この不安は大きな壁になりがちです。 本記...

「運動する時間がないけど、なんとか痩せたい…」「座っている時間が長いから、せめて立っている時くらいは努力したい」そう思っていませんか？ 実は、正しい立ち方を意識するだけで、体は痩せやすくなり、結果的にお腹やふくらはぎ、足が細くなる可能性が...

当ジム「Dee GYM」が日本最大級のフィットネスジム検索サイト「Fit Map」に取り上げられました！ 参考文献：Fit Map 公式サイトより 掲載記事： Dee GYMでは今後もお客様のお力となれるようトレーナ一同精進しますので、引き続きよろしくお願いいたします！

ダイエット中であっても、「どうしても焼肉が食べたい」「我慢したくない」という悩みは尽きません。特に焼肉の人気部位であるハラミは、その濃厚な旨味と柔らかさから、多くのダイエッターにとって誘惑の的となります。果たして、ハラミはダイエットの努...

パーソナルトレーニングは、「自己流のトレーニングで結果が出ない」「モチベーションが続かない」といった悩みを抱える方にとって、最も効率よく理想の体を目指せるサービスです 。しかし、一般的なフィットネスジムに比べて高額な費用（2ヶ月で20万円以...

パーソナルトレーニングは、体を変える最も効率的で効果的な方法として広く認識されています。しかし、多くの利用者、特に多忙なビジネスパーソンや主婦の方々にとって、「週に何回通うべきか」という問いは大きなジレンマとなります。一般的なパーソナル...

「パーソナルトレーニングは高額だから、絶対に失敗したくない」 そう考えるあなたにとって、複数のジムの体験レッスンを受ける「体験はしご」は、後悔しないジム選びのための最も賢い方法です。 しかし、いくつかのパーソナルジムではそんな体験について...

パーソナルトレーニングジムに興味はあるものの、「料金が高すぎる…本当にその価値はあるの？」と不安に感じてはいませんか？一般的なスポーツジムと比べると確かに割高で、2カ月で20万円以上かかるケースも珍しくありません。 本記事では、パーソナルトレ...

パーソナルジムに通い始めて1〜2ヶ月。「なかなか痩せない…」と悩んでいませんか？実際、「パーソナルジムに2ヶ月通っても効果がない」という声は珍しくありません。 しかし安心してください。結論から言えば、正しい方法で取り組めば2ヶ月でもしっかりダ...

「結婚式まであと少しなのに、ダイエットが間に合わないかも…」そんな焦りを感じていませんか？一生に一度の晴れ舞台、できるだけ綺麗な自分でウェディングドレスを着たいと思うのは当然です。 しかし現実には、思うように体重や体型を絞りきれず本番を迎...